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Área Técnica - Fitness

Âmbito:

A Área de Especialização Técnica de Fitness (AET - Fitness) é uma área de desenvolvimento experimental, no contexto sócio profissional do Health and Fitness, de interseção com as sub-áreas científicas e cursos da Escola Superior de Desporto de Rio Maior (ESDRM), do Instituto Politécnico de Santarém, e à qual estão afiliados os respetivos docentes da ESDRM cujo interesse e trabalho desenvolvido se centra nesta área.

Enquadramento:

A área do Health and Fitness reúne as suas preocupações no âmbito das atividades, comportamentos e políticas que dizem respeito à manutenção e promoção da saúde, condição física e bem-estar. Especificamente a área do Fitness preocupa-se com a promoção, planeamento e intervenção no exercício com o propósito de elevar os níveis de condição física e bem-estar dos indivíduos, prevenindo doenças[1].

O American College of Sports Medicine (ACSM) define o termo health-related physical fitness como sendo Um estado caracterizado pela (a) habilidade em realizar as atividades diárias com vigor, e (b) a demonstração de características e capacidades associadas a um baixo risco de desenvolvimento prematuro de doenças hipocinéticas (i.e., aquelas associadas à inatividade física) e suas consequências[2].

O health-related physical fitness, tipicamente, inclui as seguintes componentes 2, [3]: condição cardio-respiratória, composição corporal, força e resistência muscular, e flexibilidade. Várias são as atividades que contribuem para a melhoria destas componentes, como sejam as que se praticam vulgarmente nos ginásios e Health Clubs: atividades de grupo e atividades individuais (ex. Aeróbica, Step, Slide, Combat, Hip Hop, Latina, Localizada, Indoor Cycling, Stretching, Hidroginástica, Musculação e Cardiofitness) entre outras. Estas atividades são geralmente denominadas como atividades de Fitness. As várias atividades podem também ser desenvolvidas em treino personalizado.

[1] Camy, J.; Cingiene, V.; Duffy, P.; Froberg, K.; Gütt, M.; Hardman, K.; Klein, G.; Madella, A.; Petry, K.; Pilkington, A. & Puronaho, K. (2006). In K. Petry, K. Froberg & A. Madella (Eds.), Thematic Network Project Aligning a European Higher Education Structure in Sport Science ¿ Report of the Third Year. Cologne: Institute of European Sport Development & Leisure Studies of German Sport University Cologne.
[2] ACSM (2013). ACSM's Guidelin
[3] Kennedy, C. A. (2000). Group Exercise Program Design. In ACE (Ed.), Group Fitness Instructor Manual (pp. 141-176). San Diego: American Council on Exercise.

DOCENTES AFILIADOS:

Coordenador:

  • Nuno Pimenta, Professor Adjunto
  • Subcoordenador:

  • João Moutão, Professor Adjunto
  • Membros Afiliados:

  • Joâo Brito, Professor Coordenador
  • João Moutão, Professor Adjunto
  • Maria de Fátima Ramalho, Equiparada a Professora Adjunta
  • Marco Branco, Equiparado a Assistente
  • Nuno Pimenta, Professor Adjunto
  • Rita Santos Rocha, Professora Coordenadora
  • Susana Alves, Equiparada a Assistente
  • Susana Franco, Professora Coordenadora
  • Vera Simões, Professora Adjunta