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Área Técnica - Fitness

Âmbito:

A Área de Especialização Técnica de Fitness (AET ¿ Fitness) é uma área de desenvolvimento experimental, no contexto sócio profissional do Health and Fitness, de interseção com as sub-áreas científicas e cursos da Escola Superior de Desporto de Rio Maior (ESDRM), do Instituto Politécnico de Santarém, e à qual estão afiliados os respetivos docentes da ESDRM cujo interesse e trabalho desenvolvido se centra nesta área.

Enquadramento:

A área do Health and Fitness reúne as suas preocupações no âmbito das atividades, comportamentos e políticas que dizem respeito à manutenção e promoção da saúde, condição física e bem-estar. Especificamente a área do Fitness preocupa-se com a promoção, planeamento e intervenção no exercício com o propósito de elevar os níveis de condição física e bem-estar dos indivíduos, prevenindo doenças[1].

O American College of Sports Medicine (ACSM) define o termo health-related physical fitness como sendo Um estado caracterizado pela (a) habilidade em realizar as atividades diárias com vigor, e (b) a demonstração de características e capacidades associadas a um baixo risco de desenvolvimento prematuro de doenças hipocinéticas (i.e., aquelas associadas à inatividade física) e suas consequências[2].

O health-related physical fitness, tipicamente, inclui as seguintes componentes 2, [3]: condição cardio-respiratória, composição corporal, força e resistência muscular, e flexibilidade. Várias são as atividades que contribuem para a melhoria destas componentes, como sejam as que se praticam vulgarmente nos ginásios e Health Clubs: atividades de grupo e atividades individuais (ex. Aeróbica, Step, Slide, Combat, Hip Hop, Latina, Localizada, Indoor Cycling, Stretching, Hidroginástica, Musculação e Cardiofitness) entre outras. Estas atividades são geralmente denominadas como atividades de Fitness. As várias atividades podem também ser desenvolvidas em treino personalizado.

[1] Camy, J.; Cingiene, V.; Duffy, P.; Froberg, K.; Gütt, M.; Hardman, K.; Klein, G.; Madella, A.; Petry, K.; Pilkington, A. & Puronaho, K. (2006). In K. Petry, K. Froberg & A. Madella (Eds.), Thematic Network Project Aligning a European Higher Education Structure in Sport Science ¿ Report of the Third Year. Cologne: Institute of European Sport Development & Leisure Studies of German Sport University Cologne.
[2] ACSM (2013). ACSM's Guidelin
[3] Kennedy, C. A. (2000). Group Exercise Program Design. In ACE (Ed.), Group Fitness Instructor Manual (pp. 141-176). San Diego: American Council on Exercise.

Docentes afiliados:

Professora Coordenadora Doutora Susana Franco
Professora Coordenadora Doutora Rita Santos Rocha
Professor Coordenador Doutor João Brito
Professor Adjunto Doutor Nuno Pimenta (Coordenador)
Professor Adjunto Doutor João Moutão (Subcoordenador)
Professora Adjunta Doutora Vera Simões
Equiparada a Professora Adjunta Mestre Maria de Fátima Ramalho
Equiparado a Assistente Mestre Marco Branco
Equiparada a Assistente Doutora Susana Alves (Secretária)

Membros convidados:

Ana Neto;
Filipe Neto Gomes;